فوایدی از عقب عقب راه رفتن که نمیدانستید فوریه 23, 2025 از پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین روشها برای حفظ تناسباندام است، اما اگر چند قدم هم به صورت رو به عقب بردارید، ممکن است مزایای بیشتری به دست آورید!
